Contactez-nous
> Nous écrire
Parrainage
-10%
Point de fidélité
20€ d'achats = -1€
Satisfait ou
Remboursé
Paiement sécurisé
CB, Paypal, Chèques
Livraison gratuite
A partir de 50€
d’achat
Contactez-nous
> Par mail
07 81 19 95 58
Témoignages
Ils nous ont fait confiance
Sur Facebook
1 Like = 1€ offert
parrainage
> Plus d’infos
Points de fidélité
> Plus d’infos
Satisfait ou
remboursé
Papilles Détendues - L'épicerie qui s'adapte à votre mode de vie
Livraison gratuite dès 50€ d’achat !
Le Blog des Papilles Détendues - L'épicerie sans gluten en ligne
  Retour aux billets

Recette Confiture de fruits rouges et graines de chia

confiture crue chia

Confiture crue de chia et fruits rouges : La Recette

Essayez cette recette de confiture facile qui est à la fois délicieuse et nutritive. Les graines de chia sont une des sources les plus élevées d'acides gras oméga 3 et oméga 6 avec un rapport idéal 3:1 utile au bon fonctionnement du système nerveux. Elles peuvent également absorber de grandes quantités d'eau, environ 10 fois leur poids et sont une excellente source d'énergie. J'aime étaler de la confiture de chia sur mon pain au sarrasin sans gluten. Je la déguste aussi pour accompagner du granola de sarrasin ou seule.

Confiture maison aux graines de chia : Ingrédients

-1 tasse de fruits rouges frais ou surgelés comme les fraises, les framboises, les myrtilles etc.
-1 cuillère à soupe de graines de chia
-1 cuillère à soupe de miel cru ou de sirop d'érable

Confiture chia fruits rouges : Préparation

1) Pour préparer cette confiture, ajoutez les fruits rouges et l'édulcorant dans un blender ou un robot culinaire et mixez pendant environ 30 secondes. Ajoutez un peu d'eau pour homogénéiser le mélange si nécessaire.
2) Ajoutez les graines de chia aux fruits rouges. Vous pouvez augmenter la quantité de graine de chia pour une texture plus épaisses et la diminuer pour une texture plus légère.
3) Laissez les graines de chia absorber le jus des fruits rouges pendant environ 7 minutes. Remuez de temps en temps. Servez.
*La confiture pourra être conservée au réfrigérateur pendant 5 jours maximum.

Dora
Natural Vita

ACCÉDER A LA BOUTIQUE

Si vous aimez cet article, n'hésitez pas à poster un commentaire et à le partager.

Rédigé le  2 mai 2018 12:35 dans Recettes de Super Aliments  -  Lien permanent

Commentaires

Aucun commentaire pour cet article.

Laisser un commentaire

Le nom et l'adresse email sont obligatoires. L'adresse email ne sera pas affichée avec le commentaire.
Votre commentaire
Votre nom *
Votre Email *
URL de votre site