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Alimentation Santé

Conseils pour allier Alimentation et Santé

aliment santé

Les bienfaits de l'alimentation

Vous trouverez sur cette page les bienfaits liés aux produits que nous vendons. C'est une manière de vous aider à faire votre choix. Cependant gardez toujours à l'esprit que nos produits ne sont pas des médicaments.

role des vitamines

Les Vitamines naturelles et leurs rôles

On appelle vitamine naturelle, une vitamine présente dans un aliment. Il ne s'agit pas d'une vitamine de synthèse qui serait créée chimiquement.

Sur cette page nous présentons les rôles principaux de chaque vitamine. Le fonctionnement du corps humain étant très complexe, toutes les intéractions de chaque vitamine n'ont pas pu être listées.

oligo element

Oligo-éléments et Minéraux alimentaires

Les sels minéraux et les oligo-éléments sont des nutriments indispensables au bon fonctionnement de votre corps. Ils aident à la fabrication des os, élaborent les hormones, agissent sur la contraction des muscles, etc...

Découvrez ici le rôle de chacun d'entres eux sur notre organisme.

alimentation enceinte

Que peut on manger pendant la grossesse ?

Durant les 9 mois de la maternité, la femme enceinte va nourrir son bébé par le biais de son alimentation. Elle ne doit bien sûr pas manger pour 2, mais s’alimenter 2 fois mieux. Le but de notre page est de vous redonner les bonnes pratiques.

régime diabétique

Alimentation et diabète

Le problème de diabète est lié à un disfonctionnement de l’insuline avec le corps. Soit la production d’insuline est insuffisante par rapport aux besoins, soit les cellules répondent de façon inadaptées à ses effets.

Dans le cas d'un diabète de type 1, le pancréas ne fabrique plus d’insuline, il faut alors recevoir des injections...


Liste des Aliments riches en ...

nourriture santé

Alimentation riche en Calcium

Le calcium est un des sels minéraux les plus connus mais sans doute celui sur lequel on se trompe le plus. On sait tous que le calcium est présent dans le lait et les produits laitiers mais peu de gens savent que certaines plantes, fruits, graines, végétaux en sont extrêmement riches et souvent plus que le lait (120mg/100g).

la sante et l alimentation

Alimentation riche en Fer

Une carence en fer est souvent signe d'anémie. Elle s'accompagne d'une diminution de la capacité physique et intellectuelle. C'est un problème très grave qu'il faut surveiller.

Le fer entre dans la formation de l'hémoglobine, des muscles et de nombreux enzymes indispensables au fonctionnement du corps humain.

santé nutrition alimentation

Alimentation riche en Potassium

Le Potassium est un sel minéral présent naturellement dans la plupart des aliments. Les fruits et légumes en sont particulèrement fournis. Ce nutriment joue un rôle avec le sodium. Les 2 sont complémentaires et il faut assurer un équilibre entre ces 2 éléments.

alimentation et santé

Alimentation riche en Iode

Ce sel minéral nommé iode est essentiel au bon fonctionnement de l'organisme. Il entre dans la composition des hormones de la thyroïde. Par ce biais, l'iode aide au développement des fibres musculaires, du système nerveux, régule la température, la production de nouvelles cellules sanguines, etc ...

nutrition alimentation

Alimentation riche en Magnésium

Une carence en magnésium provoque du stress, de l'anxiété, un moral en berne voir une petite déprime, des spasmes musculaires ou tremblements, une hyper émotivité, des maux de tête, vertiges, insomnies, crampes, palpitations, problèmes cardiovasculaires… Cette liste de réjouissances n'est pas exhaustive. A ce moment là il peut être intéressant de commencer une cure de magnésium.

alimentation sante

Alimentation riche en Glucides

Les glucides ou hydrates de carbone (carbohydrates) constituent la première source d’énergie de l’organisme. Ils sont donc très importants pour son fonctionnement et permettent de se sentir plein de vie.

Les glucides proviennent de l’alimentation et sont dégradés en glucose par le système digestif. Une partie de ce glucose est ensuite stocké dans le foie et les muscles sous forme de glycogène pour servir de réserve énergétique.