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L'actée à grappes noires, une solution contre les effets de la ménopause ?

actée à grappes noires bio

Actée à grappes noires : Une plante aux propriétés hormonales

 
L’actée à grappes noires, communément connue comme la racine de squaw ou la cimicaire à grappes, est une plante vivace originaire du Nord-est des Etats-Unis et du Sud-est du Canada. Auparavant connue sous l’appellation scientifique Cimicifuga Racemosa, la plante porte maintenant le nom Actea Racemosa. C’est d’ailleurs la plante la plus cultivée parmi les espèces Actea. Les parties de la plante habituellement utilisées sont la racine et le rhizome. Les premières personnes à avoir utilisé l’actée à grappes noires pour ses propriétés médicales étaient les Amérindiens. A cet effet, ils l’utilisaient contre les douleurs menstruelles et celles de l’accouchement. Par la suite ce sont les colons venus d’Europe et la pharmacopée américaine qui ont adopté la plante. C’est au 19ème siècle que la plante a commencé à être utilisée dans le milieu médical en gynécologie et pour le traitement du rhumatisme ou de l’arthrite. Enfin vers le 20ème siècle, les comprimés d’actée à grappes noires ont commencé à être utilisés dans le milieu médical allemand. Ceci comme rechange à l'hormonothérapie de remplacement pour les cas de ménopause.

Actée à grappes noires : Achat

L’actée à grappes noires est tout d’abord vendue sous forme de complément alimentaire, et donc sous forme de gélules. Votre épicerie Papilles Détendues vous la propose en association avec le houblon. Une synergie bienvenue pour augmenter l’efficacité de la plante.
Actée à grappes noires et Houblon
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Actée à grappes noires : Propriétés médicales

Les propriétés médicales de l’actée à grappes noires sont multiples. Dans le domaine de la médecine traditionnelle, la plante est utilisée pour traiter la toux, les maux de gorge, la fièvre, les morsures de serpent, ainsi que les rhumatismes. Notamment pour ce dernier cas, il s’agit de torticolis, de tendinite et de douleurs musculaires. Dans le cadre de la médecine moderne, la plante est utilisée pour combattre les troubles mineurs liés à la ménopause, ainsi que les règles douloureuses. Des symptômes tels que la sècheresse vaginale, les sautes d’humeur, les sueurs nocturnes et les palpitations cardiaques, associés à la ménopause peuvent également être traités. L’actée à grappes noires permet aussi de traiter les céphalées cataméniales et de réguler les contractions à la fin de la grossesse. Entre autres, la consommation d’actées à grappes noires permet de combattre les bouffées de chaleur ayant l’habitude de survenir après le traitement du cancer du sein. D’autres pathologies à l’instar du trouble du comportement, la claustrophobie et la dépression peuvent être combattues grâce à la consommation de cette plante.

Actée à grappes noires : Composition

L’actée à grappes noires est une plante composée de tanins, mais aussi de nombreuses autres substances ayant une action se rapprochant de celle des œstrogènes. C’est le cas de glucosides tels que l’actéine, l’isoflavone, la cimicifucoside, ainsi que la formononétine.

Bienfaits de l’actée à grappes noires

L’actée à grappes noires possède également un certain nombre de bienfaits. La plante a tout d’abord la particularité de réduire les symptômes de la ménopause chez la femme et de soulager les douleurs menstruelles ainsi que le syndrome prémenstruel. Cette action est assurée par les tanins contenus dans la plante, ainsi que certaines autres substances. La consommation des actées à grappes noires permet aussi de diminuer les bouffées de chaleur. 

Dosage et consommation de l’actée à grappes noires

L’actée à grappes noires peut être consommée sous plusieurs formes. Ce peut être sous forme de comprimés en extraits normalisés, de décoction, de racine et de rhizome séchés. Les dosages effectifs pour ces formes de la plante entrent principalement dans le cadre de la diminution des symptômes de la ménopause. Sous forme de comprimés, la posologie exige deux prises par jour à raison de deux comprimés par prise. Sous forme de décoction, 40 mg de rhizome et de racine séchés portés à ébullition dans 150 ml d’eau suffisent idéalement. Pour les racines et le rhizome séchés, le dosage est le même que sous forme de décoction. Toutefois, il est important de noter que les effets de ces dosages ne se ressentent qu’à partir de 4 et 6 semaines. L’actée à grappes noires ne doit en aucun cas faire le sujet de consommation régulière pendant plus de 3 mois. Il est important de noter que les dosages recommandés ne doivent pas être dépassés.

Contre-indications et effets secondaires de l’actée à grappes noires

La consommation de cette plante est contre-indiquée chez les femmes en période de grossesse ou allaitantes. C’est aussi le cas chez les personnes ayant été touchées par le cancer du sein ou présentant des dispositions à un cancer. Ce dernier point s’applique en cas d’antécédents familiaux. La consommation de la plante est par ailleurs contre-indiquée chez les enfants âgés de moins de 12 ans ainsi que chez les personnes souffrant de troubles hépatiques. 
Des effets secondaires peuvent survenir suite à sa consommation. C’est le cas par exemple de maux de tête, de malaises gastro-intestinaux, de gain de poids, étourdissements, spasmes et sensation de jambes lourdes. Dans tous les cas, il devient essentiel à ce moment-là de consulter un médecin. Si vous suivez un traitement en parallèle, il est préférable de demander à son médecin afin d’éviter toute interaction médicamenteuse.

Actée à grappe noire : Avis 

Selon des études menées en clinique, l’actée à grappes noires est une solution efficace pour réduire les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil, la sudation excessive, l’anxiété et la dépression.

Actée à grappe noire :  Association avec les aliments

Concernant l’association avec d’autres aliments, il n’existe aucune recommandation particulière. Et donc, l’actée à grappes noires peut juste faire le sujet d’une consommation isolée conférant toutes ses propriétés.

Description botanique de l’actée à grappes noires

L’actée à grappes noires ou Actea Racemosa est une plante herbacée de la famille des renonculacées. Elle peut atteindre les 2,5 mètres de long et affectionne particulièrement les zones ombragées des sous-bois. L’actée à grappes noires comporte de grandes feuilles biternées, et parfois même triternées. Celles-ci comportent des folioles dentées et incisées. Concernant les fleurs de la plante, elles sont blanches, parfumées, et en forme de grappes.

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Rédigé le  16 oct. 2017 12:41 dans Super Aliment NaturelNutrition & SantéAlimentation Sans Gluten  -  Lien permanent

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