Green Smoothie

Le Green Smoothie est là pour faire le plein de vitamines, de minéraux et d’antioxydants. Il permet également une plus forte assimilation des nutriments. Les acides gras (oméga 3, oméga 6 et oméga 9) contenus dans les graines de chia permettent par exemple de fixer les vitamines A, E et K.

Il est essentiel d’avoir cette notion de fixation à l'esprit car aujourd’hui, si vous ne connaissez pas tous ces produits naturels, vous achetez sans doute des vitamines de synthèse dont vous n'auriez pas besoin. Ils ne contiennent pas non plus les composants nécessaires à la fixation des vitamines, sels minéraux, protéines que vous achetez. En d’autres termes, vous payez pour acheter des nutriments que votre corps n’arrive pas à conserver. D’un point de vue commercial c’est malin, car cela vous force à acheter beaucoup plus.

Pour que notre jus devienne smoothie, il suffit de lui rajouter une banane bien mûre.

Le beurre de coco contient des acides gras saturés qui aident à brûler les graisses. Ils font partis d’une sous-catégorie d’acide gras saturé, qui, contrairement à ce qu’on entend, ne sont pas mauvais pour la santé. Au contraire, ils sont excellents pour la santé, vous en saurez plus en lisant notre article de blog "la noix de coco, un fruit aux multiples facettes".

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Recette Green Smoothie