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Recettes de Super Aliments

Blog recette sans gluten

Toutes nos Recettes pour une alimentation saine et bio :

Les recettes d'alimentation saine sont proposées par nos lecteurs et par notre équipe d'experts.

Vous y trouverez principalement des recettes à base de Superfood (Super Aliments) en lien avec les produits que nous vendons. C'est notre façon de vous présenter comment cuisiner les Super Aliments que nous exposons.

N'hésitez pas à visiter notre boutique de produits 100% naturels qui vous permettront de réaliser ces recettes. Nous serons heureux de recueillir vos avis à chaque plat préparé.

Vous pouvez aussi nous contacter pour toutes questions sur nos produits.

Voir NOS RECETTES de super aliments POUR UNE ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE :

Recette Bol de lentilles


bol lentille

Bol de lentilles : Recette pour rassasier la famille

Rassasiez toute la famille avec un bol de lentilles copieux et délicieux en remplaçant les la viande par une source saine de protéines végétales. Je déguste habituellement ce plat avec de la salade mais vous pouvez également le savourer avec du riz brun, des pâtes complètes ou du pain complet.

Rédigé le  13 juillet 2018 12:26 dans Recettes de Super Aliments  -  Lien permanent
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Recette Couscous végétarien au blé complet


couscous végétarien recette

Semoule Complète de blé et Légumes : La recette

Pour une recette rapide et facile, essayez cette recette de couscous simple. Remarque : la semoule contient du gluten donc si vous êtes intolérant(e) au gluten, remplacez la semoule par du quinoa ou du riz brun.

Rédigé le  10 juillet 2018 12:11 dans Recettes de Super Aliments  -  Lien permanent
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Recette Soupe crue épinards avocat


soupe avocat épinard

Soupe froide avocat épinards : Recette Crue

Bien que la soupe vegan crue soit encore un concept étrange pour beaucoup, c'est une très bonne façon d'inclure des légumes frais dans votre alimentation. Les variétés de soupes crues sont infinies une fois que vous en avez pris l'habitude, et cette soupe a l’avantage d’être facile à faire, nécessite des ingrédients simples et donne des saveurs absolument divines. Elle est également remplie de calcium, de fer et d'autres minéraux en raison des épinards. L'avocat fournit une graisse saine.

Rédigé le  4 juillet 2018 12:00 dans Recettes de Super Aliments  -  Lien permanent
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Recette Macaronis au Fromage Vegan


Gratin de Macaronis au Fromage : Recette Vegan

Croyez-le ou non, les macaronis au fromage peuvent être bons pour la santé ! Cette recette contient des macaronis de blé entier, une riche source de fibres qui aident à garder votre système digestif propre. Le fromage est fait de noix de cajou et de poivre. Le brocoli est une excellente source de calcium et de vitamines.

Rédigé le  1 juillet 2018 11:18 dans Recettes de Super Aliments  -  Lien permanent
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Recette Bol Quinoa Avocat


bol quinoa avocat

Bol de quinoa nutritif : Recette

 
Une recette très rapide et nourrissante qui regorge de saveurs douces, aigres et crémeuses. Le quinoa est une excellente source de protéines végétales qui contient les 8 acides amines essentiels.

Rédigé le  23 juin 2018 11:57 dans Recettes de Super Aliments  -  Lien permanent
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Recette Sauce Tomate Crue et pâte de Sarrasin sans gluten


sauce tomate crue pates
Sauce aux tomates fraîches et séchées pour pâtes sans gluten
Lorsque je souhaite préparer un repas rapide mais délicieux et nutritif, je cuisine ce plat. Il faut environ 15 minutes pour le préparer dans mon Nutribullet que j'utilise pour mélanger tous les ingrédients de la sauce et ça a vraiment bon goût. Les ingrédients de la sauce servent environ 2 personnes selon la faim. Le nombre de types de nouilles différentes est aujourd'hui incroyable. Mes nouilles préférées sont celles faites de sar-rasin, de varech et de riz brun. Cependant, vous devez aussi essayer les courgettes crues ; elles pourraient changer pour toujours votre point de vue sur les nouilles.

Rédigé le  15 juin 2018 12:32 dans Recettes de Super Aliments  -  Lien permanent
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Recette Salade aux Haricots Rouges


salade de haricot rouge

Salade haricot rouge et pomme verte : Recette

Les salades sont incontournables lorsque vous passez à un régime alimentaire plus sain et les combinaisons sont vraiment infinies. Le mieux est d'inclure différentes couleurs de fruits et de légumes lors de la préparation des salades, car chaque couleur représente un groupe nutritif différent de composés phytochimiques qui fournissent de meilleures défenses contre le cancer et d'autres maladies chroniques. Vous pouvez préparer une salade dans un repas en ajoutant des ingrédients riches en nutriments essentiels, comme des haricots ou des graines. Les acides aminés liquides peuvent être utilisés comme une alternative au sel. Ils contiennent très peu de sodium.

Rédigé le  4 juin 2018 12:20 dans Recettes de Super Aliments  -  Lien permanent
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Recette Burrito au Potiron Lacto Fermenté


recette courge lacto fermenté 

Burrito à la courge lacto fermentée : Recette Vegan

Les wraps de crudités sont une des meilleures inventions dans le domaine de l'alimentation crue et vegan. Je les adore parce que les possibilités de garnitures et de type de wrap sont infinies. Vous pouvez utiliser du papier de riz, des feuilles de nori ou des feuilles vertes à garnir avec un choix innombrable de fruits, de légumes et de sauces. Le potiron lacto fermenté est rempli de bonnes bactéries qui renforceront votre système immunitaire.

Rédigé le  24 mai 2018 12:55 dans Recettes de Super Aliments  -  Lien permanent
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Recette Salade de Roquette à la Mangue


salade kale mangue 

Salade de Mangue hyper Protéinée : Le recette Vegan

La combinaison de fruits, légumes et herbes est une de mes préférées. J'aime cette combinaison en raison des saveurs délicieuses qui en résultent. De plus, ce genre de recette est inratable. La recette de salade ci-dessous est délicieuse et riche en protéines grâce aux pois chiches. Cependant, vous pouvez utiliser une légumineuse de votre choix pour cette recette.

Rédigé le  17 mai 2018 11:59 dans Recettes de Super Aliments  -  Lien permanent
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Recette Pâtes de Courgettes au Pesto


pate zucchini pesto

Pâtes de courgettes : Recette au pesto

Vous en avez probablement déjà entendu parler, les courgettes sont très polyvalentes. Elles peuvent être utilisées dans les salades, les wraps, ou, oui, vous l'avez deviné, pour faire des pâtes. Les pâtes de courgettes au pesto sont un de mes plats préférés de courgettes. Vous pouvez utiliser une mandoline ou un éplucheur ordinaire (remarque* les morceaux seront plus gros si vous utilisez un éplucheur ordinaire) si vous n'avez pas de coupe-légumes à spirale. Changez la recette en utilisant des pâtes sans gluten ou des pâtes de blé entier si vous tolérez le gluten. Les acides aminés liquides peuvent être utilisés comme une alternative au sel. Ils contiennent très peu de sodium.
Rédigé le  14 mai 2018 11:56 dans Recettes de Super Aliments  -  Lien permanent
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