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Recettes de Super Aliments

Blog recette sans gluten

Toutes nos Recettes pour une alimentation saine et bio :

Les recettes d'alimentation saine sont proposées par nos lecteurs et par notre équipe d'experts.

Vous y trouverez principalement des recettes à base de Superfood (Super Aliments) en lien avec les produits que nous vendons. C'est notre façon de vous présenter comment cuisiner les Super Aliments que nous exposons.

N'hésitez pas à visiter notre boutique de produits 100% naturels qui vous permettront de réaliser ces recettes. Nous serons heureux de recueillir vos avis à chaque plat préparé.

Vous pouvez aussi nous contacter pour toutes questions sur nos produits.

Voir NOS RECETTES de super aliments POUR UNE ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE :

Recette Salade de Roquette à la Mangue


salade kale mangue 

Salade de Mangue hyper Protéinée : Le recette Vegan

La combinaison de fruits, légumes et herbes est une de mes préférées. J'aime cette combinaison en raison des saveurs délicieuses qui en résultent. De plus, ce genre de recette est inratable. La recette de salade ci-dessous est délicieuse et riche en protéines grâce aux pois chiches. Cependant, vous pouvez utiliser une légumineuse de votre choix pour cette recette.

Rédigé le  17 mai 2018 11:59 dans Recettes de Super Aliments  -  Lien permanent
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Recette Pâtes de Courgettes au Pesto


pate zucchini pesto

Pâtes de courgettes : Recette au pesto

Vous en avez probablement déjà entendu parler, les courgettes sont très polyvalentes. Elles peuvent être utilisées dans les salades, les wraps, ou, oui, vous l'avez deviné, pour faire des pâtes. Les pâtes de courgettes au pesto sont un de mes plats préférés de courgettes. Vous pouvez utiliser une mandoline ou un éplucheur ordinaire (remarque* les morceaux seront plus gros si vous utilisez un éplucheur ordinaire) si vous n'avez pas de coupe-légumes à spirale. Changez la recette en utilisant des pâtes sans gluten ou des pâtes de blé entier si vous tolérez le gluten. Les acides aminés liquides peuvent être utilisés comme une alternative au sel. Ils contiennent très peu de sodium.
Rédigé le  14 mai 2018 11:56 dans Recettes de Super Aliments  -  Lien permanent
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Recette de Sauces pour Salades


sauce a salade facile

Sauces Salades : les recettes clés à connaître

Consommer une variété de salades est très important si vous voulez bénéficier d'une santé optimale et profiter de leurs bienfaits pour votre beauté. Il existe des combinaisons infinies de légumes, de fruits et de vinaigrettes qui peuvent accompagner une salade. Les sauces jouent un rôle clé dans la préparation d'une belle salade vraiment délicieuse. Voici mon top 6 des sauces salade. Pour préparer les sauces 1, 2, 3 et 5, ajoutez les ingrédients dans un blender, mixez pendant environ 1 minute, versez sur votre salade et dégustez.

Rédigé le  11 mai 2018 11:50 dans Recettes de Super Aliments  -  Lien permanent
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Recette Bruschetta Tomates Crue et Vegan


tartinade de tomate

Tartinade aux tomates (crue, vegan) : La Recette

Je la prépare habituellement le matin et l'étale sur du pain grillé. Une recette très facile de tartinade méditerranéenne aux tomates qui se marie bien avec des craquelins ou du pain complet. Elle peut aussi être utilisée comme sauce pour accompagner des pâtes complètes.

Rédigé le  9 mai 2018 11:54 dans Recettes de Super Aliments  -  Lien permanent
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Recette Crème de Noix de Cajou


 recette crème noix de cajou

Crème vanille noix de cajou : Ingrédients

1 tasse de noix de cajou crues
2 cuillères à café d'extrait de vanille (sans alcool ni blé) OU ½ gousse de vanille.
2 à 3 cuillères à soupe de sirop d'érable ou d'un

Rédigé le  5 mai 2018 12:39 dans Recettes de Super Aliments  -  Lien permanent
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Recette Confiture de fruits rouges et graines de chia


confiture maison fruits chia

Confiture crue de chia et fruits rouges : La Recette

Essayez cette recette de confiture facile qui est à la fois délicieuse et nutritive. Les graines de chia sont une des sources les plus élevées d'acides gras oméga 3 et oméga 6 avec un rapport idéal 3:1 utile au bon fonctionnement du système nerveux. Elles peuvent également absorber de grandes quantités d'eau, environ 10 fois leur poids et sont une excellente source d'énergie. J'aime étaler de la confiture de chia sur mon pain au sarrasin sans gluten. Je la déguste aussi pour accompagner du granola de sarrasin ou seule.

Rédigé le  2 mai 2018 12:35 dans Recettes de Super Aliments  -  Lien permanent
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Recette Mayonnaise de Noix de Cajou

recette mayonnaise cajou

Mayonnaise Vegan aux Noix de Cajou : Recette

Pour tremper ou tartiner, ajoutez ¼ tasse d'eau afin d'obtenir une consistance plus épaisse. Utilisez ½ tasse d'eau pour une consistance plus fine qui pourra être utilisée comme sauce sur les pâtes complètes, par exemple.

Rédigé le  28 avril 2018 12:17 dans Recettes de Super Aliments  -  Lien permanent
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Recette Houmous de pois chiche traditionnel


houmous pois chiche maison

Houmous de pois chiche cuit : Recette

Mélangez ce houmous traditionnel dans une sauce salade, étalez-le sur des craquelins vegan, dégustez-le avec des légumes frais comme du céleri, des poivrons et des carottes ou dans vos wraps.

Trempage des pois chiches : toute la nuit (ou 8 heures)
Temps de préparation : 20 minutes


Rédigé le  23 avril 2018 12:44 dans Recettes de Super Aliments  -  Lien permanent
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Recette Guacamole Divin


guacamole recette

Guacamole Maison pour un apéro réussi

Étalez le guacamole sur des craquelins de riz, utilisez-en dans une vinaigrette, dans un wrap ou un poivron rouge, ajoutez quelques haricots noirs et dégustez en collation. Personnellement j'adore cette recette fraîche qui permet une large variété d'utilisation. Elle est incomparablement meilleure que le guacamole préparée que l'on trouve dans le commerce.

Rédigé le  20 avril 2018 12:27 dans Recettes de Super Aliments  -  Lien permanent
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Recette Houmous de Lentilles Vegan


recette houmous lentilles

Houmous Lentilles : la recette

Utilisez l'houmous de lentilles dans vos vinaigrettes, mangez-le avec des craquelins vegan naturels, dégustez-le avec des légumes frais comme le céleri, les poivrons et les carottes ou mettez-en dans vos wraps.
Si vous ajoutez une cuillère à soupe de graines de sésame ou de crème de sésame, il aura une saveur plus traditionnelle. Ce houmous de lentilles pourrait prendre une couleur verte. Les acides aminés liquides peuvent être utilisés comme une alternative au sel. Ils contiennent très peu de sodium.

Rédigé le  19 mars 2018 11:10 dans Recettes de Super Aliments  -  Lien permanent
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