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Bienfaits du Psyllium Blond

Tégument de Psyllium Blond



psyllium blond avis

De nos jours, les problèmes intestinaux de type côlon irritable sont monnaie courante. Cette situation est due à une alimentation déséquilibrée et dénuée de nutriments. La faute à des aliments raffinés provenant souvent de l’industrie agro-alimentaire qui sont cuits et recuits, ce qui les vide de toute substance nutritive.

S’il nous est difficile de modifier nos habitudes alimentaires, il existe heureusement des aliments sains pouvant aider à contre balancer cette situation.
Le Psyllium Blond ou plantain des Indes (nom scientifique plantago ovata forssk) en fait partie.

En Inde et au Pakistan, pays d’où est originaire le psyllium, cette plante est connue depuis des millénaires pour ses incroyables vertus. En France, nous pouvons trouver une variété appelée psyllium noir ou plantain de Provence mais elle n’a pas de pouvoir thérapeutique.

Psyllium blond - Bienfaits

Le tégument du psyllium est utilisé en pharmacopée pour soigner les problèmes de cholestérol, pour améliorer le transit intestinal, pour soigner les colites (irritation du colon) et comme coupe faim dans un régime amincissant. Il ne contient pas de gluten ce qui le rend intéressant pour les coéliaques. Le tégument est l'enveloppe protectrice qui entoure la graine. Elle ne se digère par dans l'organisme mais forme un gel protecteur non assimilable dans l’estomac. Ce n'est donc pas un aliment.

La fibre de psyllium (mucilage), un remède miracle contre la constipation et les selles liquides

Les exceptionnelles propriétés du psyllium viennent du mucilage contenu dans le tégument.
Le mucilage est une fibre végétale. Le mucilage du psyllium blond gonfle au contact de l’eau et devient une gélatine très douce qui agit comme lubrifiant et éponge sur les parois intestinales. Les déchets sont ainsi absorbés et il paraîtrait qu’elle piège également les métaux lourds.

Les bienfaits de la fibre de psyllium blond sont corroborés par des études scientifiques validées par la Commission Européenne, la Food and Drugs Administration (USA), l’OMS et l’ESCOP (European Scientific Cooperative on Phytotherapy).
Quelques dates :
1996 – Le Danemark approuve le psyllium blond comme efficace contre le cholestérol, la constipation, le syndrôme du côlon irritable et la diarrhée.
1998 – la FDA valide le fait que le psyllium aide à se prémunir contre les maladies cardio-vasculaires.
2007 – Le Canada fait de même.

Le psyllium blond agit comme un régulateur de la fonction intestinale.

Il agit positivement dans les cas suivants :
-Constipation
-Diarrhée, dysenterie
-Haut niveau de cholestérol et de triglycérides
-Côlon irritable
-Inflammation de l’intestin telle que la maladie de Crohn
-Diabète de type 2, il diminue l’index glycémique des aliments
-Maladies cardiovasculaires telles que l’athérosclérose. Le psyllium diminue le taux de lipides, la glycémie et la pression artérielle.
-Hémorroïdes
-Problème de perte de poids et d’obésité

Comment consommer le psyllium blond ?

1 dose = 1 cuillère à soupe
A prendre pendant le repas en le mélangeant à de l’eau. Il faut le boire immédiatement sans attendre de le laisser gonfler dans le verre.
Exemple concret pour le dosage :
2 à 3 doses par jour dans le cas d’un côlon irritable
1 dose par jour pendant 8 semaines pour un diabète de type 2
4 doses par jour pour les hémorroïdes

Pour en acheter, il suffit de suivre le lien : Poudre de Psyllium Blond Bio.
psyllium mucilage

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Rédigé le  7 sep. 2016 13:44 dans Alimentation Sans GlutenNutrition & Santé  -  Lien permanent

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