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Recette Maki aux haricots mungo germés et Tahini


recette maki vegetarien

Maki aux haricots mungo germés et Tahini - La Recette

Vous pouvez utiliser des algues comme le nori, des feuilles de laitue verte ou du papier de riz à garnir avec un grand nombre de fruits, de légumes et de sauces. Vous pouvez également ajouter des mangues et des betteraves à cette recette pour obtenir une touche sucrée / salée.

Rédigé le  16 oct. 2018 12:01 dans Recettes de Super Aliments  -  Lien permanent
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Recette Gazpacho, soupe froide (cru)


soupe gaspacho

Gazpacho, la recette de Soupe froide

Croyez-le ou non, le gaspacho est un plat espagnol connu. Il existe beaucoup de manières de le préparer mais je trouve que les ingrédients ci-dessous vont bien ensemble, donnent beaucoup de saveur et sont très sains. La plupart des ingrédients sont faciles à obtenir et si vous vous demandez ce que sont les échalotes, il s’agit d’une sorte d'oignon. Si vous ne pouvez pas obtenir d'échalotes, utilisez des oignons rouges à la place.

Rédigé le  9 oct. 2018 12:12 dans Recettes de Super Aliments  -  Lien permanent
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Purée de Pommes de Terre ou Pommes de Terre rôties


purée de pomme de terre

Pommes de terre: les recettes en purée ou rôties

Même si des pommes de terre sont utilisées dans les deux recettes, vous pouvez créer les mêmes plats délicieux et faciles avec des patates douces. Les deux recettes sont extrêmement faciles à faire. Les hamburgers aux lentilles sont excellents avec de la purée de pommes de terre.

Rédigé le  2 oct. 2018 12:01 dans Recettes de Super Aliments  -  Lien permanent
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L’huile essentielle d’arbre à thé, un antiseptique puissant


HE tea tree

Huile essentielle d’arbre à thé : Conseils d’utilisation pour la santé

L’Organisation mondiale de la Santé reconnaît l’usage de l’huile essentielle de tea tree pour soulager les symptômes de diverses affections communes de la peau et des muqueuses.
Par exemple, le tea tree est la référence lorsqu'on cherche à lutter contre, l'acné, l’herpès et les mycoses. En effet, l’huile essentielle de tea tree a une action antibactérienne et antifongique efficace pour attaquer les mycoses.
Lavez la zone concernée puis appliquez une ...

Rédigé le  25 sep. 2018 12:10 dans Nutrition & Santé  -  Lien permanent
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L’huile essentielle de ravintsara, une huile prodigieuse bonne à tout faire


ravintsara bienfaits

Huile essentielle de ravintsara : Conseils d’utilisation pour la santé

Ses propriétés sont les suivantes :
-Antivirale : c’est une huile essentielle antivirale très efficace et puissante. Elle est à la fois anti-infectieuse et antibiotique et sera utile pour aider à soigner les maladies respiratoires mais aussi des infections comme la mononucléose. Contre des maladies comme la grippe et autres épidémies virales ORL, versez 1 goutte d’huile essentielle sur un sucre ou dans une cuillère à café de miel, à ingérer 3 fois par jour jusqu’à disparition des symptômes.
-Immunostimulante: l’huile essentielle de ravintsara stimule les glandes surrénales et augmente les défenses immunitaires. Elle contribue également au système antioxydant. Pour une action immunostimulante, versez 3 gouttes pures d’huile essentielle de ravintsara sur votre main puis massez le thorax et le bas du ...

Rédigé le  19 sep. 2018 12:15 dans Nutrition & Santé  -  Lien permanent
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L’huile essentielle de mandarine verte pour une sérénité retrouvée


Huile essentielle mandarine

Huile essentielle de mandarine verte : Conseils d’utilisation pour le bien-être

• Excellente pour le système nerveux, elle est efficace contre les troubles du sommeil, l’angoisse, l’anxiété, la tension nerveuse, le stress et les états dépressifs latents. En diffusion dans une chambre d’enfant, versez le nombre de gouttes indiqué sur la notice de votre diffuseur électrique et diffusez pendant 10 minutes maximum, juste avant que l’enfant aille se coucher. En plus de purifier l’air, l’huile essentielle de mandarine favorise le sommeil grâce à ses propriétés relaxantes. Pour une utilisation chez l’adulte, mettez 2 gouttes sur un comprimé neutre ou un morceau de sucre avant de le laisser fondre en bouche, 3 fois par jour pendant 8 jours. Si les symptômes persistent, consultez un médecin.
• Elle permet une...

Rédigé le  15 sep. 2018 11:19 dans Nutrition & Santé  -  Lien permanent
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L’huile essentielle de menthe poivrée, une HE pour mieux respirer


huile essentielle menthe poivrée avis

Huile essentielle de menthe poivrée : Conseils d’utilisation pour la santé

Analgésique et anesthésiante reconnue, l’huile essentielle de menthe poivrée  pourrait constituer un remède contre les maux de tête et les migraines. 
Pour calmer une migraine,  il suffira d’appliquer 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée au niveau des tempes (en évitant le contact avec les yeux) et de procéder à un massage. Ceci doit être fait à titre exceptionnel et si la peau n’est pas lésée. Si la migraine persiste après application, il est essentiel de consulter un médecin. 

Rédigé le  10 sep. 2018 10:38 dans Nutrition & Santé  -  Lien permanent
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L’huile essentielle de Thym à linalol, une HE légendaire


he thym vulgaire

Huile essentielle de thym à linalol : Avis

L’huile essentielle de Thym vulgaire à Linalol a un parfum et une saveur agréables dont la douceur est caractéristique du linalol.
Utilisée dans l’Antiquité pour ses propriétés stimulantes, elle est aujourd’hui utilisée pour lutter efficacement contre les coups de froid et la fatigue. En raison de ses vertus toniques, antiseptiques et de sa faible toxicité, elle est adaptée à une utilisation chez les enfants de plus de 6 ans et les personnes âgées après avis médical. Par voie orale, il est recommandé de ne pas dépasser 5 gouttes par jour.
Elle a l’avantage de ne pas être photosensibilisante.

Rédigé le  4 sep. 2018 11:55 dans Nutrition & Santé  -  Lien permanent
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Recette Salade Quinoa Haricots Noirs


salade quinoa

Salade quinoa haricot noir : La Recette

 
Préparer du quinoa en salade est un moyen facile d'obtenir un repas sain sans que ce soit pénible. Cette association est délicieuse et il y a beaucoup de possibilités de sa-veurs et d'ingrédients. Les deux recettes décrites ci-dessous ne sont que l'une des nom-breuses combinaisons que j'apprécie.

Rédigé le  27 août 2018 12:05 dans Recettes de Super Aliments  -  Lien permanent
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L’huile essentielle de citron, une HE aux multi-facettes


huile essentielle citron foie

Huile essentielle de citron : Présentation et origine

L’huile d’essentielle de citron (nom botanique : Citrus limonum) est particulièrement utile lorsque l’été arrive : il s’agit d’une arme contre la cellulite installée sur les cuisses. 
Cette huile essentielle a de nombreuses utilisations. Elle est obtenue par pression à froid du zeste de citron et sa couleur est jaune clair à verdâtre. L’écorce est utilisée pour en extraire l’huile essentielle qui se compose notamment de limonène et de citral.
Les voies d’administration les plus recommandées pour l’huile essentielle de citron sont : ...

Rédigé le  22 août 2018 11:11 dans Nutrition & Santé  -  Lien permanent
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