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Recette Smoothie Vert Détox pour une peau éclatante


smoothie vert matin

Smoothie Vert : La Recette

Je bois une variante de ce smoothie vert presque tous les jours. Je prépare des jus et des smoothies depuis 2012 et les résultats sont extraordinaires. La première chose que j'ai remarquée, c'est le fait que ma peau se soit éclaircie et soit devenue très lisse. J'ai ensuite commencé à avoir plus d'énergie. Je me concentre mieux et j'ai une sensation de légèreté tout au long de la journée. Les smoothies sont l'élément essentiel d'un mode de vie riche en aliments crus car ils sont rapides à préparer et contiennent des aliments riches sur le plan nutritionnel que l'on a tendance à éviter, comme le chou kale, le brocoli, etc...

Rédigé le  21 fév. 2018 12:22 dans Recettes de Super Aliments  -  Lien permanent
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Recette Lait d'amande cru vegan


lait d'amande sans sucre

Lait d'amande maison


Les laits végétaux sont savoureux et extrêmement sains. Ils se marient bien avec les céréales et constituent une base parfaite pour les smoothies verts, les sauces et les glaces. Pour faire du lait végétal, il suffit de mélanger l’ingrédient cru imbibé d'eau de source, filtrée ou distillée et d'ajouter deux dattes dénoyautées ou plus, de filtrer la pulpe avec un tamis ou une étamine puis de réfrigérer. L'outil le plus simple à utiliser est le chufamix. Vous pouvez préparer du lait de noix de cajou, de macadamia, de noisette, de chanvre ou de noix de coco en suivant la même recette.

Rédigé le  19 fév. 2018 12:40 dans Recettes de Super Aliments  -  Lien permanent
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Acide hyaluronique, une bénédiction pour la peau et les articulations


acide hyaluronique genou

A quoi sert l’acide hyaluronique ?

Connu pour son rôle en chirurgie esthétique, l’acide hyaluronique est aussi utilisé dans des produits cosmétiques.
Il sert à protéger les articulations en augmentant la viscosité du liquide synovial et en donnant ainsi de l'élasticité au cartilage. 
La présence de cette substance dans la peau permet de combler les espaces entre les différentes cellules et lui donne un aspect lisse en participant à la cohésion des tissus. Il maintient également un bon niveau d'hydratation des couches profondes de la peau.

Rédigé le  17 fév. 2018 11:25 dans Nutrition & SantéNutrition & SportAlimentation Sans Gluten  -  Lien permanent
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Boswellia, la plante des articulations


boswellia avis

Boswellia : Bienfaits et vertus

La boswellia possède de nombreuses vertus médicinales. L'action de l'AKBA contenu dans la boswellia serait comparable à l'action des AINS (anti-inflammatoires non-stéroïdiens) sans les effets secondaires des AINS. Elle est utilisée en phytothérapie pour soulager les rhumatismes. L'extrait de boswellia améliore la circulation sanguine dans les articulations. Cependant, les plantes ne remplacent pas les médicaments et il faut toujours consulter un médecin en parallèle. 
La boswellia possèderait également des effets analgésiques (contre la douleur) et tranquillisants. En effet, des études de cas sur la Boswellia suggèrent que ...

Rédigé le  12 fév. 2018 12:49 dans Alimentation Sans GlutenNutrition & SantéSuper Aliment Naturel  -  Lien permanent
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Le konjac, l'aliment des régimes minceurs


konjac bio avis

Konjac : Bienfaits et vertus

Si vous souhaitez perdre du poids, le konjac est fait pour vous. Il faut parfois de l'aide pour perdre des kilos et des recherches scientifiques ont prouvé l'efficacité du konjac pour perdre du poids. Depuis sa découverte jusqu’à nos jours, l’engouement pour ce légume continue à se développer. 
Les filaments polysaccharides sont responsables de l'effet anorexigène du konjac qui serait reconnu par les autorités européennes. En effet, il agit comme 

Rédigé le  6 fév. 2018 12:19 dans Alimentation Sans GlutenNutrition & SantéSuper Aliment Naturel  -  Lien permanent
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Le cacao Criollo, une variété rare et appréciée


cacao cru

Cacao : des propriétés médicinales insoupçonnées

Les nutritionnistes affirment que le cacao cru est un super-aliment qui peut être consommé raisonnablement tous les jours. Il s'agit d'un bon vasodilatateur en raison de la présence de théobromine  et il maintient les cellules en bonne santé. Le beurre de cacao entre d'ailleurs dans la composition de certaines crèmes cosmétiques et possède des propriétés antioxydantes. Il empêche le processus du vieillissement de la peau en neutralisant les ...

Rédigé le  1 fév. 2018 11:48 dans Super Aliment NaturelAlimentation Sans LactoseAlimentation Sans Gluten  -  Lien permanent
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L'échinacée pourpre, un remède immunostimulant efficace


echinacea purpurea

Échinacea : Bienfaits et vertus

Elle possède des vertus immunostimulantes et aide les personnes qui attrapent facilement des infections en raison d'un système immunitaire temporairement déficient. En effet, elle augmente la production d'interférons (protéines qui défendent l'organisme contre les virus). Elle est principalement conseillée pour faire diminuer la durée et l'intensité des infections hivernales sérieuses qui affectent la sphère ORL : gros rhumes avec congestion nasale et frissons, sinusites, laryngites, toux. 
En plus des propriétés médicinales déjà citées plus haut, l'échinacée apporte une multitude de bienfaits. Elle permettrait de lutter contre l'anxiété (voire même la dépression) car elle aurait un effet calmant (recherche préliminaire menée en 2009).
Prise régulièrement, l'échinacée pourrait ...

Rédigé le  25 jan. 2018 11:30 dans Nutrition & SantéSuper Aliment NaturelAlimentation Sans Gluten  -  Lien permanent
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L'ortie : une plante piquante mais soignante


feuille d ortie

Ortie : Une composition extraordinaire

L'ortie constituent une excellente source de protéines complètes (6 à 9% en poids frais), de fer et de calcium.
Elle renferme, en grande quantité, de la provitamine A (6 caroténoïdes dont le bêta-carotène), de  l'acide folique, de la vitamine E et elle est extrêmement riche en vitamine C (7 fois plus que les oranges). L'ortie est réputée pour son apport considérable en substances minérales telles que le ...

Rédigé le  17 jan. 2018 12:50 dans Nutrition & SantéSuper Aliment NaturelAlimentation Sans Gluten  -  Lien permanent
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La graine de chia, un super aliment en vogue


graines de chia propriétés

Chia : Composition

Les graines de chia sont considérées comme un super-aliment en raison de leur teneur élevée en nutriments (dont des protéines, du fer et du magnésium), en fibres (solubles et insolubles, entre 30 et 40%), en oméga-3 (environ 16% sous forme d'acide alpha-linolénique ou AAL) et en oméga-6 (5 à 8% sous forme d'acide gamma-linoléique ou AGL). Les oméga-3 et les oméga-6 sont de « bons gras » essentiels au bon fonctionnement de notre organisme. 15 g de graines de chia contiennent environ 3,7 g d'oméga-3 et 1,05 g d'oméga-6. Le Salba® contient davantage d'oméga-3 que le chia : pour 15 ml de graines, le chia ordinaire contient 

Rédigé le  9 jan. 2018 12:10 dans Super Aliment NaturelAlimentation Sans LactoseNutrition & Sport  -  Lien permanent
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La noix de pécan, un fruit sec aux bienfaits inégalables


noix de pécan apport nutritionnel

Noix de pécan : Propriétés médicinales

Les fibres solubles contenues dans ce fruit sec garantissent une bonne digestion et protègent ainsi le côlon: il fonctionne mieux et élimine alors plus rapidement les déchets. Ces fibres permettent également de limiter les risques de cancer du côlon chez la femme, mais aussi les risques de colites et d’hémorroïdes. Il suffit d’une poignée de noix de pécan pour atteindre les apports journaliers en fibres.
De plus, les noix de pécan sont également protectrices pour la santé cardio-vasculaire : elles évitent les maladies cardiaques car elles renferment des acides gras monoinsaturés. Le risque de maladies coronariennes pourrait être diminué grâce à ces fruits secs : selon une étude, les noix de pécan évitent ...

Rédigé le  3 jan. 2018 12:26 dans Alimentation Sans GlutenNutrition & SantéSuper Aliment Naturel  -  Lien permanent
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